尿酸高不能吃什么水果

高糖水果需谨慎，芒果过量食用会使血糖升高致胰岛素抑制尿酸排泄，合并糖尿病及老年尿酸高者需严格限制；荔枝大量食用使血糖快速上升致尿酸重吸收增加加重状况，有胰岛素抵抗倾向者应避免过多食用；龙眼高糖摄入引发代谢紊乱影响尿酸正常代谢，老年尿酸高患者过量食用会加重代谢负担。

一、高糖水果需谨慎

1.芒果：每100克芒果含糖量约14-16克，过量食用会使体内血糖升高，促使胰岛素分泌增加，而胰岛素会抑制尿酸排泄，不利于尿酸控制。对于合并糖尿病的尿酸高人群，芒果摄入需严格限制，因高血糖会干扰尿酸代谢平衡，老年尿酸高患者因代谢功能相对较弱，过量食用芒果会加重尿酸代谢负担。

2.荔枝：荔枝含糖量约16%，大量食用后血糖快速上升，会促进尿酸在肾脏的重吸收，降低尿酸排泄效率，加重尿酸高状况。本身存在胰岛素抵抗倾向的尿酸高患者，应避免过多食用荔枝。

3.龙眼：每100克龙眼含糖量约16.2克，高糖摄入会引发代谢紊乱，影响尿酸正常代谢途径。老年尿酸高患者代谢功能较弱，过量食用龙眼会进一步加重尿酸代谢负担。