假性近视的处理方法是什么

改善视力需保持正确读写姿势、用眼30至40分钟后休息10分钟左右并保证用眼环境光线适宜且儿童需监督养成良好习惯，每日确保2小时以上户外活动因阳光蓝光可抑制眼轴延长，还可开展聚焦、眼球运动等视觉训练每次10至15分钟每日2至3次且儿童视觉训练需专业人员指导。

一、改善用眼习惯

保持正确的读写姿势，眼睛与书本应维持约33厘米的距离，连续用眼30-40分钟后需休息10分钟左右，可眺望远处或做眼保健操放松眼部肌肉。同时，保证用眼环境光线适宜，过强或过暗的光线均会加重眼睛负担，影响视力。对于儿童而言，需监督其养成良好用眼习惯，因其正处于视觉发育阶段，不良用眼习惯易引发或加重假性近视。

二、增加户外活动

每日确保2小时以上的户外活动时间，阳光中的蓝光能刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可抑制眼轴延长，对假性近视有预防及改善作用。无论是儿童还是成年人，增加户外活动均有助于缓解眼部疲劳，改善假性近视状况，尤其儿童在成长发育过程中，充足的户外活动对视力保护极为关键。

三、视觉训练

可开展简单视觉训练，如聚焦训练，通过交替注视近处与远处物体，锻炼眼部肌肉调节能力；还有眼球运动训练，包括上下左右转动眼球、顺时针及逆时针转动眼球等，每次训练10-15分钟，每日可进行2-3次。视觉训练有助于提升眼睛调节功能，对假性近视改善有一定帮助，儿童进行视觉训练时需在专业人员指导下进行，以保证训练方法正确。