亚麻籽的功效与作用是什么

亚麻籽具有多种功效，包括调节血脂、降胆固醇，以及降血压、降血脂、预防心脑血管疾病等。

一、调节血脂：如今，血脂异常已成为严重威胁人类健康和生命的问题。而亚麻籽能够发挥降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白的作用，同时还可升高血清高密度脂蛋白。

1.降低血清总胆固醇：通过特定机制来减少血清中总胆固醇的含量。

2.降低甘油三酯：对甘油三酯的降低有积极影响。

3.降低低密度脂蛋白和极低密度蛋白：有助于改善这两种脂蛋白的水平。

4.升高高密度脂蛋白：提升血清高密度脂蛋白的量，这对心血管健康非常重要。

二、降低胆固醇：亚麻籽不但能够促进胆固醇排泄，还能有力地抑制内源性胆固醇的合成。

1.促进胆固醇排泄：加快胆固醇从体内排出的过程。

2.抑制内源性胆固醇合成：从源头减少胆固醇的生成。

三、降低血液粘稠度：它可以对糖、脂肪和蛋白质的代谢进行调节，降低血液中可溶性蛋白质的水平，进而增加血液的流动性。

此外，亚麻籽还有帮助消化体内大量堆积脂肪的作用，从而能达到减肥效果，并且还可以让皮肤变得光滑细腻、富有光泽，起到护肤的功效。

总之，亚麻籽在血脂调节、胆固醇控制、血液状态改善以及减肥护肤等方面都有着重要作用。