哺乳期能少量喝咖啡吗

哺乳期应谨慎对待咖啡的饮用。偶尔少量喝咖啡或许影响不大，但长期大量饮用则可能带来不良后果。咖啡中含有高量的咖啡因，哺乳期患者偶尔少量饮用，所摄入的咖啡因较少，通常不会对母乳产生明显影响，也一般不会妨碍宝宝的生长发育。然而，咖啡具有刺激神经的作用，哺乳期患者若多喝，一是可能导致神经亢奋，影响睡眠，进而影响垂体泌乳素分泌，致使乳汁分泌减少，乳汁品质降低；二是可能使咖啡因透过母乳进入宝宝体内，引发宝宝中枢神经亢奋，让宝宝的睡眠减少。此外，咖啡因还会影响人体对钙元素的吸收，造成身体大量缺钙，这对宝宝的骨骼发育有极大的不利影响。在日常生活中，哺乳期患者要避免食用辛辣刺激、生冷的食物，可多进食新鲜水果和蔬菜，以保证营养均衡，减少疾病的发生。

关键点信息：哺乳期、咖啡、少量偶尔喝影响小、多喝影响大（影响睡眠和乳汁分泌、影响宝宝、影响钙吸收）、避免辛辣生冷食物、多吃果蔬保证营养均衡。

总结概况提示：哺乳期喝咖啡要适度，少量偶尔无妨，多喝弊端多，同时要注意饮食健康以保障自身和宝宝。