爆米花吃多了会有什么危害

爆米花含铅、反式脂肪酸、糖等成分，过量食用对身体有害，建议适量食用，尤其儿童、孕妇、老人和慢病患者更应控制摄入量。

1.爆米花中含有大量的铅，这种重金属元素在人体内无法被分解，长期积累会对神经系统、造血系统和消化系统等造成损害。

2.爆米花在制作过程中，会使用大量的人造黄油，这种黄油中含有反式脂肪酸，摄入过多会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而增加患心血管疾病的风险。

3.爆米花中还含有大量的糖，摄入过多会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

4.爆米花在制作过程中，会产生一些致癌物质，如多环芳烃和丙烯酰胺等，长期食用会增加患癌症的风险。

因此，建议适量食用爆米花，尤其是对于儿童、孕妇、老年人和患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群来说，更应该控制爆米花的摄入量。