吃稻米油对身体的好处有哪些

吃稻米油有诸多好处，包括降血脂、降血糖、降低血清胆固醇以及补充维生素B族元素。

一、降血脂、降血糖：稻米油里含有谷维素、维生素E、卵磷脂、谷甾醇等天然活性成分。这些成分能够降低血液中脂肪的含量，使得血清低密度脂蛋白和高密脂蛋白的比例更趋合理，从而发挥降血脂的作用。同时，其对于血糖的稳定也有一定帮助。

二、降低血清胆固醇：稻米油所含的天然维生素E、软磷脂、谷维素、肌醇等物质，能够抑制自体合成胆固醇，进而起到防止血管胆固醇沉积和预防糖尿病的效果。

三、补充维生素B族元素：稻米油中富含丰富的B族维生素，这有助于预防脚气病，还能消除口腔炎症等。

总之，稻米油具有多种对人体健康有益的功效，在日常生活中适量食用是不错的选择。