海带吃了会发胖吗

海带吃了一般不会发胖。

海带本身热量较低。每100克海带大约含有13大卡的热量，相较于很多其他食物，热量较低，适量食用并不容易导致热量堆积而引起体重增加。

同时，海带含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便，这有利于控制体重，而不是导致发胖。

此外，海带含有的营养成分较为独特。它含有丰富的碘等矿物质，这些营养物质对于身体的正常代谢和生理功能有重要作用，并不会直接转化为脂肪导致发胖。

需要注意的是，虽然海带吃了一般不会发胖，但任何食物的摄入都应保持适度原则，过量食用也可能会对身体造成其他不良影响。