饿几天会消耗脂肪

饿几天会消耗脂肪，具体时长因人而异。饥饿时身体会先分解肝糖原，然后分解肌肉中的蛋白质，持续饥饿时会分解脂肪。但脂肪分解产生的酮体浓度过高会导致酸中毒，长期饥饿还会导致营养不良等问题。因此，不建议长时间不进食减肥，应采取健康饮食和运动方式控制体重。

在饥饿状态下，身体会先分解肝糖原来提供能量，当肝糖原消耗殆尽后，身体会开始分解肌肉中的蛋白质来获取能量。但当身体持续处于饥饿状态时，会将脂肪作为主要的能量来源，以维持身体的基本功能。

脂肪的分解会产生酮体，当酮体在血液中的浓度过高时，可能会导致酮症酸中毒，出现恶心、呕吐、头痛等症状。此外，长期饥饿还可能导致营养不良、免疫力下降、代谢紊乱等问题。

因此，不建议通过长时间不进食来减肥，而是应该采取健康的饮食和运动方式来控制体重。同时，如果需要减肥，也应该在医生或营养师的指导下进行，以确保身体健康。