摔伤后怎么消肿化瘀啊

摔伤后消肿化瘀可采取以下措施：冷敷、抬高受伤部位、压迫包扎、药物治疗、物理治疗、注意休息、保持伤口清洁。

1.冷敷：在摔伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。

4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，或活血化瘀的中药膏剂。

5.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，有助于促进血液循环和消肿化瘀。

6.注意休息：给受伤部位足够的休息时间，避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。

7.保持伤口清洁：如果伤口有破皮或出血，应保持伤口清洁，避免感染。

需要注意的是，如果摔伤严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或有其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以避免延误病情。此外，在摔伤后的恢复过程中，应遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以促进受伤部位的恢复。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，也有助于身体的恢复。