100克猪肉的热量是多少

100克猪肉的热量因猪肉的种类、部位等因素有所差异，一般来说，100克猪肉的热量大约在200大卡左右。

需要注意的是，猪肉的热量相对较高，对于需要控制热量摄入的人群，如肥胖、糖尿病、高血压等患者，应该适量食用猪肉，并结合其他食物，以保证营养均衡。同时，猪肉中的脂肪含量较高，过量食用可能会增加心血管疾病的风险。因此，建议选择瘦肉，并控制摄入量。

此外，猪肉在烹饪过程中也会增加热量，例如油炸、油煎等方式会使猪肉的热量增加。因此，建议选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。

总之，100克猪肉的热量大约在200大卡左右，但具体数值因猪肉的种类、部位等因素而异。对于需要控制热量摄入的人群，应该适量食用猪肉，并结合其他食物，以保证营养均衡。同时，建议选择健康的烹饪方式，以减少热量的增加。