宝宝腹泻吃什么食物

腹泻宝宝适宜吃富含碳水化合物易消化能补充能量的米汤、含果胶有收敛止泻功效的苹果泥、含果胶可吸附有害物质止泻的胡萝卜汤、有健脾止泻作用的山药粥，需避免油腻辛辣及不易消化的高纤维食物，小月龄宝宝添加辅食要循序渐进保证卫生安全，严重腹泻时可能需短暂禁食后逐步恢复饮食且要保持臀部清洁干燥。

一、适宜食物及作用

1.米汤：大米富含碳水化合物，煮制后提取的上层清液易消化，能为腹泻宝宝补充能量，减轻肠道负担。制作时将大米洗净加水煮烂，取表面澄清液体即可。

2.苹果泥：苹果含果胶，具有收敛止泻功效。将苹果洗净蒸熟后捣成泥状，果胶可吸附肠道内毒素，帮助改善腹泻症状。

3.胡萝卜汤：胡萝卜中的果胶能吸附肠道内有害物质，起到止泻作用。将胡萝卜洗净切碎煮烂，取汁给宝宝饮用。

4.山药粥：山药有健脾止泻之效，将山药去皮切段煮烂后与大米熬成粥，适合腹泻宝宝补充营养且利于消化。

二、需避免食物

1.油腻食物：如油炸食品等，其含有的高脂肪成分不易消化，会加重肠道消化负担，可能使腹泻症状加剧。

2.辛辣食物：辣椒等辛辣食物会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，加重腹泻情况。

3.高纤维食物：像芹菜等高纤维蔬菜，不易被宝宝尚未发育完善的肠道消化，可能影响腹泻恢复。

三、特殊人群注意事项

对于小月龄宝宝，添加辅食需遵循循序渐进原则，确保食物卫生安全，制作过程要严格消毒。若宝宝腹泻严重，出现频繁呕吐、精神萎靡等情况，可能需短暂禁食后再逐步恢复饮食，恢复饮食时从少量易消化食物开始，密切观察宝宝反应。同时要注意保持宝宝臀部清洁干燥，预防红臀等问题。