牙龈肿痛怎么办教你一招自愈

牙龈肿痛时可通过淡盐水漱口辅助缓解日常需注重口腔清洁用软毛牙刷行巴氏刷牙法且早晚各刷每次超3分钟并用牙线清理牙缝吸烟人群宜少吸烟或戒烟糖尿病患者要控血糖保口腔清洁孕妇牙龈肿痛清洁要轻柔严重遵医评估老人牙龈肿痛要关注全身疾病必要时就医排查。

一、淡盐水漱口缓解法

牙龈肿痛时可通过淡盐水漱口来辅助缓解。首先准备适量温水，加入少量食盐搅拌至食盐完全溶解，形成淡盐水。每次漱口时让淡盐水在口腔内充分接触牙龈肿痛部位，停留约30秒后吐出，每天可多次进行。淡盐水的杀菌消炎作用能减轻牙龈局部的炎症反应，从而在一定程度上缓解肿痛。需注意，儿童牙龈肿痛时进行淡盐水漱口需成人监护，避免儿童误吞盐水，且儿童牙龈问题若持续不改善应及时就医。

二、保持口腔清洁的重要性

日常要注重口腔清洁，正确刷牙是关键。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能清洁到位。同时，使用牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，减少细菌滋生引发牙龈炎症的风险。对于有吸烟习惯的人群，吸烟会加重牙龈炎症，应尽量减少吸烟或戒烟；对于有糖尿病等基础病史的人群，血糖控制不佳易导致牙龈感染加重，需严格控制血糖并保持口腔清洁。

三、特殊人群的特别提示

孕妇牙龈肿痛时，由于孕期生理变化，激素水平改变易引发牙龈问题，此时期进行口腔清洁更要轻柔，避免刺激加重肿痛，若肿痛严重需在医生评估下谨慎处理；老年人牙龈肿痛可能与牙周组织退化等有关，除保持口腔清洁外，需关注是否有全身疾病影响牙龈状况，必要时就医排查全身因素对牙龈的影响。