吃什么可以变白

吃猕猴桃、西红柿、氨甲环酸片、维生素E软胶囊等有变白的可能。

一、猕猴桃：猕猴桃里富含较多的维生素C。维生素C具有很强的抗氧化功效，若能长期坚持食用猕猴桃，在一定程度上可以让肤色变得更白。

二、西红柿：西红柿含有大量的维生素C和谷胱甘肽。其中谷胱甘肽具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，减少色斑生成，减轻色素沉着，有利于保持皮肤的白皙状态。

三、氨甲环酸片：服用氨甲环酸片可有效抑制体内细胞对黑色素的刺激，进而减少黑色素的形成，从而促使皮肤变白、变亮。

四、维生素E软胶囊：维生素E能够促进皮肤新陈代谢，具有抗氧化以及清除自由基的作用，在医生指导下服用维生素E软胶囊能有效清除体内自由基，淡化斑点，让皮肤变得光滑白嫩。

总结：通过食用猕猴桃、西红柿以及合理服用氨甲环酸片、维生素E软胶囊等，从不同方面发挥作用，有可能实现肤色变白的效果。