罗汉果正确泡水方法

选取表皮色泽均匀无霉变果形饱满的罗汉果，准备保温杯或陶瓷杯等，将罗汉果掰成小块后用80~90℃热水泡5~10分钟饮用，孕妇需谨慎饮用且有需求时遵医嘱，低龄儿童不建议随意饮用需专业人员评估指导。

一、罗汉果的选取

应选择表皮色泽均匀、无霉变、果形饱满的罗汉果，这样的罗汉果有效成分含量相对较高，能保证泡水后的效果。二、泡水器具准备

建议使用保温杯或陶瓷杯等，保温杯可更好地保持水温，陶瓷杯能减少对罗汉果成分的不良影响，利于营养成分析出。三、具体泡法

1.取适量罗汉果，用干净的刀具将其掰成小块，这样能增加罗汉果与水的接触面积，有助于有效成分溶出；2.将掰好的罗汉果小块放入准备好的杯中，然后向杯中倒入80~90℃的热水，水温不宜过高或过低，过高可能破坏有效成分，过低则不利于成分溶出；3.一般浸泡5~10分钟后即可饮用，可根据个人对甜度的喜好适当延长或缩短浸泡时间。四、特殊人群提示

1.孕妇：孕妇属于特殊人群，罗汉果性凉，饮用不当可能对孕期身体产生影响，因此孕妇应谨慎饮用罗汉果泡水，若有饮用需求需在医生指导下进行；2.儿童：低龄儿童的消化系统等生理机能尚未发育完善，罗汉果泡水的寒凉特性可能会对儿童胃肠道造成刺激，引发不适，所以低龄儿童不建议随意饮用罗汉果泡水，如需饮用也应在医生等专业人员评估指导下进行。