食用盐洗脸有什么好处和坏处

食用盐洗脸可清洁角质与污垢并具一定抑菌效果，但长期或频繁用盐洗脸会破坏皮肤皮脂膜致皮肤干燥敏感，高浓度盐溶液还会刺激皮肤引发不适，干性皮肤者、敏感肌人群及儿童需尤其注意。

一、好处

1.清洁角质与污垢：食用盐的颗粒具有一定摩擦力，能辅助去除皮肤表面老化的角质细胞以及附着的灰尘、油脂等污垢，起到初步清洁皮肤的作用，但需注意操作时力度要轻柔，若用力过猛可能损伤皮肤屏障；2.一定抑菌效果：有研究显示，盐的某些特性对部分常见于皮肤表面的细菌有一定抑制作用，可在一定程度上减少皮肤表面细菌滋生的风险，但这种抑菌作用较为局限，不能替代专业的皮肤抗菌护理。

二、坏处

1.破坏皮肤屏障：皮肤表面存在一层弱酸性的皮脂膜以维持屏障功能，而食用盐通常呈中性或略偏碱性，长期或频繁用盐洗脸会破坏皮脂膜，致使皮肤水分流失增多，出现皮肤干燥、敏感等问题。对于本身皮肤屏障功能较弱的人群，例如干性皮肤者、敏感肌人群等，这种破坏作用更为显著；2.刺激皮肤引发不适：高浓度的盐溶液可能对皮肤产生刺激，引发刺痛、泛红等不适症状。当皮肤存在破损、伤口时，盐的刺激会更加剧烈。由于儿童皮肤娇嫩，用盐洗脸极易造成皮肤损伤，所以应避免儿童使用盐洗脸。