很困却睡不着怎么回事

很困却睡不着往往是由神经衰弱或植物神经功能紊乱所引起。

一、神经衰弱：

1.原因：当神经衰弱出现时，可能导致交感神经兴奋，进而产生很困却睡不着的状况，长期如此会引发失眠，还会伴有一系列躯体症状，像头晕、头痛、胸闷、心悸、腹胀、腹痛等，而这些躯体症状又会对睡眠造成影响。

2.解决方法：

(1)治疗上主要侧重于清心、安神、助睡眠以及营养神经，患者可在医生指导下口服药物，比如酸枣仁胶囊或莲心胶囊、维生素B1或谷维素等。

(2)可通过进行体育锻炼，或者选择旅游、休养等方式，调整不合理的学习和工作方式，让患者的心情处于放松状态，这有助于改善神经衰弱状况，从而改善睡眠不佳的问题。

二、植物神经功能紊乱：

1.原因：可能源于日常生活中不恰当的饮食，或是不正常的作息习惯所导致，比如经常熬夜玩手机或电脑，容易使中枢神经系统兴奋，时间久了就会引发植物神经功能紊乱。

2.解决方法：

(1)可以在医生指导下应用相关药物进行调理，如谷维素、维生素B1等，能够有效缓解症状。

(2)患者要注意保持饮食起居的规律。同时保持良好心态，每天白天坚持进行一些体育活动，这也能起到有效的助眠作用。

总之，当出现很困却睡不着的情况时，要明确原因，针对具体情况采取合适的解决方法，以改善睡眠质量。