头疼却睡不着怎么办

头疼睡不着的原因及处理方法，包括精神因素、低血糖、流行性感冒、偏头痛、贫血等。

一、精神因素：睡觉前情绪过激或胡思乱想可能导致长时间无法入睡，进而引起头部供血供氧不足而头疼。可通过听舒缓音乐、喝温牛奶助眠来改善。

二、低血糖：血浆葡萄糖水平低于正常范围，会有心悸、饥饿、大汗等表现，睡觉时低血糖会影响睡眠。适当食用面包、巧克力、蛋糕等补充糖分可缓解，吃完要漱口。

三、流行性感冒：流感病毒感染引起的急性呼吸道疾病，有高热、头疼、乏力、咳嗽等症状，身体不适会干扰睡眠。可对头部按摩，在医生指导下使用磷酸奥司他韦颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物。

四、偏头痛：可能由遗传、神经细胞兴奋性紊乱、代谢因素等导致，一侧或两侧搏动性剧烈头痛，有时伴恶心、呕吐，发作时会严重影响睡眠。可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、萘普生片等药物。

五、贫血：人体外周血中红细胞不足，不能充分供血供氧给头部组织器官，会引起头疼、头晕、易疲劳，晚上发作会影响睡眠。平时多吃红枣、牛肉、鸡蛋等补充营养，在医生指导下使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁片等药物缓解。

当出现头疼睡不着时，应根据具体原因进行相应处理。若症状严重，应及时就医，做相关检查和治疗，可适当按摩头部缓解疼痛。