经常失眠会有什么危害

经常失眠会带来诸多不良后果，包括精神不振、食欲减退、免疫力下降等。

一、精神不振。睡眠对于维持白天的良好精神状态至关重要。只有在晚上拥有充足的睡眠，才能确保白天精力充沛。而经常失眠的话，就会致使白天精神萎靡，难以集中注意力，甚至会严重影响到正常的生活和工作。长此以往，还非常容易出现记忆力减退、健忘等状况。这是因为睡眠不足会对大脑的正常功能产生干扰，影响大脑的记忆和认知等功能。

二、食欲减退。如果长时间睡眠质量不佳，会对消化系统产生一定的影响，使得胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道中的排空时间延长，进而就会引发食欲减退的现象，表现为不想进食。这是由于睡眠不良可能会影响到消化系统的神经调节和激素分泌等，从而导致消化功能减弱。

三、免疫力下降。当这种情况持续较长时间后，会对人体的免疫系统造成损害，进而降低对病原微生物的抵御能力，使人更容易患上感染性疾病。同时，还会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。所以，如果经常出现失眠状况，一定要及时前往医院神经内科进行诊治。

总之，经常失眠对身心健康危害较大，应重视并及时采取有效措施加以改善。