很困但是睡不着浑身难受怎么回事

很困又睡不着属于睡眠障碍，通常由神经焦虑引起，且与心理压力、某些疾病等有关。原因包括：一、压力过大。白天不论是体力劳动还是脑力劳动过度，导致身体超负荷运转，在晚间就容易出现此种状况。

二、神经焦虑。心理压力大，思想负担重，精神过度焦虑或紧张，加上熬夜，特别是晚上睡前想得过多，对睡眠会产生极大影响，神经焦虑患者往往存在入睡困难或多梦，醒来后也不觉解乏，睡眠觉醒节律易紊乱。

三、全身重大疾病。像贫血、心脏病、肝肾功能损害、内分泌紊乱、营养缺失以及恶性病早期等情况，都会使人困倦、疲劳且睡眠质量差，形成恶性循环，严重影响患者生活质量和工作效率。治疗方法如下：一、放松身心。可以喝热牛奶，泡热水脚，听轻松音乐，具体用药需在专业医生指导下进行。

二、遵循医嘱。神经焦虑者可遵医嘱使用抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗，精神紧张者需放松情绪。

三、好好养病。患者入睡困难时应及时就医，查明原因并针对原因进行治疗，当自身疾病痊愈时，入睡困难情况会明显改善。

很困却睡不着的睡眠障碍可能由多种因素导致，要根据具体情况采取合适的治疗方法，以改善睡眠状况。