吃什么丰胸快又好

木瓜、猪蹄、黄豆、花生、核桃、黑芝麻、海参、鸽肉、杏仁、橙子等食物富含营养物质，有助于丰胸。

1.木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素A，能够刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。

2.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进胸部结缔组织的生长，使胸部变得更加丰满。

3.黄豆：黄豆中含有丰富的异黄酮，这种植物雌激素可以促进女性胸部的发育。

4.花生：花生中含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而促进胸部的发育。

5.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胸部的发育。

6.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而促进胸部的发育。

7.海参：海参中含有丰富的胶原蛋白和粘多糖，可以促进胸部结缔组织的生长，使胸部变得更加丰满。

8.鸽肉：鸽肉中含有丰富的软骨素，可以促进胸部的发育。

9.杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而促进胸部的发育。

10.橙子：橙子中含有丰富的维生素C，可以促进胸部的发育。