脖子不舒服感觉有点涨

脖子不舒服且发胀可能与颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部淋巴结炎、甲状腺疾病等有关，可就医检查，同时注意保持良好姿势，适当锻炼。

1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，或进行重复性颈部运动，如长时间书写、弹奏乐器等，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，进而出现疼痛、发胀等不适感。

2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈椎病，使颈部神经根受压，从而引起颈部疼痛、发胀、上肢麻木等症状。

3.颈部淋巴结炎：细菌、病毒等感染可引起颈部淋巴结炎，导致淋巴结肿大、疼痛，同时可能伴有颈部发胀感。

4.甲状腺疾病：如甲状腺功能亢进、甲状腺结节等，可导致颈部血管扩张、代谢率增加，从而引起颈部发胀、疼痛等症状。

5.其他：外伤、感染、肿瘤等也可能导致颈部不适。

如果脖子不舒服且有发胀感觉持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头、仰头或旋转颈部，适当进行颈部保健操和颈部肌肉放松训练。