头痛失眠吃什么好

经常失眠头痛可通过多种方式来调理。一是可应用中药，如安神补脑液，有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；养血清脑颗粒，可养血平肝、活血通络，用于血虚肝亢所致的头痛、眩晕、心烦易怒、失眠多梦等；心神宁片，能养血除烦、宁心安神，对心肝血虚导致的失眠多梦等有效；酸枣仁口服液，具有清热泄火、养血安神的功效，用于虚烦不眠、心悸不宁等。

二、也可口服谷维素来调理。

三、若失眠严重可口服镇静药，常见的有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。

四、头痛严重时可用对症止痛药物，如布洛芬、吲哚美辛等。此外，还能通过生活方式干预，养成良好作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜以保证充足睡眠时间，适当参加体育锻炼，进行户外运动，睡前可做有氧运动，或睡前用热水泡脚、喝热牛奶，这些都有助于改善睡眠。

总结来说，对于经常失眠头痛的情况，有多种中药、西药以及生活方式调整的方法可供选择，可根据具体情况合理运用。