治疗失眠办法哪种好

临床上不存在绝对最有效的治疗失眠方法。若患者有失眠症状，可通过以下方式治疗：

一、心理、行为治疗：

1.这是失眠症治疗的首选方法。

2.能改变患者不良认知和行为因素。

3.增强患者自我控制失眠症的信心，进而缓解失眠症状。

二、药物治疗：

1.苯二氮类药物：如艾司唑仑、劳拉西泮等。

2.非苯二氮类药物：例如佐匹克隆、扎来普隆。

3.中成药物：

(1)安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用。

(2)百乐眠胶囊：有滋阴清热、养心安神的功效。

三、物理治疗：

1.包括光照疗法、重复经颅磁刺激、生物反馈疗法等。

2.通过影响下丘脑来抑制褪黑素分泌，达到治疗失眠症状的目的。

总之，治疗失眠需要根据患者自身情况选择合适的方法，可综合运用心理、行为、药物、物理等多种方式来改善失眠状况。