坐久了后背中间疼怎么回事

坐久了后背中间疼可能与肌肉疲劳、姿势不良、脊柱问题或其他疾病有关，可通过改变坐姿、适当活动、热敷、按摩等方式缓解，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因。孕妇、老年人需特别注意。

坐久了后背中间疼，可能与以下原因有关：

1.肌肉疲劳：长时间保持坐姿，后背的肌肉容易疲劳，引起疼痛。

2.姿势不良：坐姿不正确，如弯腰驼背，会加重后背肌肉的负担，导致疼痛。

3.脊柱问题：脊柱的病变，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能引起后背中间疼痛。

4.其他原因：如筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病，也可能导致后背中间疼痛。

对于坐久了后背中间疼的情况，可以采取以下措施：

1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免弯腰驼背。可以使用靠背或坐垫，减轻后背的压力。

2.适当活动：定时起身活动一下，伸展身体，放松后背肌肉。

3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷后背，缓解疼痛。

4.按摩：轻轻按摩后背肌肉，缓解肌肉紧张。

5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。

需要注意的是，对于孕妇、老年人等特殊人群，后背中间疼可能与孕期生理变化、骨质疏松等有关，应及时就医，以确保身体健康。