脖子受凉了怎么办

脖子受凉疼，其缓解方法需依据疼痛严重程度与持续时间来确定，主要有自我调节、物理治疗、药物治疗。日常生活中需注意保养，以防症状复发。

一、自我调节：若脖子受凉疼不太严重，可进行自我调节，比如穿上高领毛衣、戴上围巾以保暖，这样可能会起到一定缓解作用。

二、物理治疗：

1.磁热疗：利用磁场和热的作用，来改善脖子部位的状况，缓解疼痛。

2.烤灯：通过特定的灯光照射，能促进局部血液循环，减轻疼痛症状。

3.热水袋或热毛巾热敷：用热水袋或热毛巾敷在脖子上，可温热局部，有利于缓解疼痛。

4.按摩脖子：适当按摩能放松脖子肌肉，缓解不适。

三、药物治疗：当脖子受凉疼症状较为严重时，可考虑服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠分散片等，从而达到缓解疼痛的效果。

平时要格外注意脖子的保暖，不可长时间吹冷风，否则易导致症状复发甚至加重局部疼痛。同时避免长时间低头或伏案工作，以防诱发颈椎病。

总之，对于脖子受凉疼要根据具体情况选择合适的缓解方法，同时注重日常保养。