脖子一动就响怎么办

脖子转动嘎嘎响可采取多种方式缓解。一是一般治疗，二是药物治疗。若伴有疼痛症状，需及时就医。

一、一般治疗：

1.可对颈部进行适当的热敷、艾灸、拔罐，如用热水袋或暖宝宝贴于患处，促进局部血液循环以缓解症状。

2.可选择颈部按摩、推拿，通过手指提捏颈部肌肉、对局部肌肉按压来放松肌肉，进而缓解症状。

3.患者要养成良好生活方式，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部运动，纠正坐姿，养成良好饮食习惯，多吃高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激食物如辣椒等，同时注意避免熬夜和喝酒，尽量卧床休息。

二、药物治疗：脖子转动嘎嘎响若因长时间低头诱发颈部炎症性反应，导致颈部小关节紊乱，可遵医嘱使用氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊等药物。这些药物有显著的抗炎、消肿、解热镇痛等功效，能起到解痉和镇痛作用。使用相关药物时务必严格按医嘱服用，不可擅自增减药量。

总之，当脖子转动出现嘎嘎响的情况时，可根据具体情况选择合适的方法进行治疗和缓解。