仰头脖子后面疼怎么办

脖子往后仰就疼的原因多样，治疗需依据具体情况进行。关键如下：

一、落枕。可能因睡觉颈部受寒、吹冷风、睡姿不当或枕头过高导致。应选择合适枕头和睡姿，颈部避免着凉，注意保暖，可通过按摩、热敷缓解。

1.按摩可帮助放松颈部肌肉，改善血液循环。

2.热敷能促进局部代谢，缓解疼痛。

二、颈椎病。患者要减少颈部活动，纠正不良姿势，如长时间低头或突然转头等。可给予肌松药及非甾体消炎药如吲哚美辛。配合牵引、按摩等物理治疗，严重时需手术治疗。

1.肌松药可缓解肌肉紧张。

2.牵引有助于改善颈椎位置。

3.按摩能舒缓颈部不适。

平时生活中要改掉不良姿势和习惯，如避免长时间保持低头姿势，伏案工作的上班族最好每隔一小时适当活动肩颈；坐姿要正确，避免半倚靠或半卧状态，长时间坐着可支坐椅子三分之一，保持背部直立支撑身体，利于避免脖子后仰疼痛。若症状未缓解，应及时前往医院治疗，不可自行用药或延误，以免病情加重。