xos低聚木糖是什么意思，吃了会升高血糖吗

低聚木糖是由若干木糖分子通过β-1，4-糖苷键连接形成的功能性低聚糖其提取原料通常为玉米芯等植物属益生元，因人体消化道缺乏分解它的酶类所以几乎不被吸收利用故几乎不升高血糖，对糖尿病患者等需控血糖人群相对安全，特殊人群可在医生或营养师指导下适量摄入且无需过度担忧血糖升高但需关注个体耐受等反应情况。

一、xos低聚木糖的含义

xos低聚木糖即低聚木糖，它是由2-7个木糖分子通过β-1，4-糖苷键连接形成的功能性低聚糖，其提取原料通常为玉米芯等植物，属于益生元的一种，能够选择性地促进肠道内有益菌（如双歧杆菌等）的生长繁殖，对维护肠道微生态平衡具有重要作用。

二、吃低聚木糖是否会升高血糖

低聚木糖几乎不会升高血糖，原因在于人体消化道内缺乏分解低聚木糖的酶类，它很难被人体消化酶所分解，因此几乎不被人体吸收利用，所以食用低聚木糖一般不会引起血糖的升高。对于糖尿病患者等需要控制血糖的人群而言，低聚木糖是相对安全的糖类补充来源，但仍需根据个人整体的饮食情况等合理控制摄入量。特殊人群如妊娠期女性、儿童等，也可在医生或营养师的指导下适量摄入低聚木糖来维护肠道健康，且由于其对血糖影响较小，一般无需过度担忧血糖升高问题，但仍需关注个体对低聚木糖的耐受等具体反应情况。