缺钾吃什么好

通过食用香蕉、菠菜、土豆、橘子、海带等富含钾的食物可补充钾，注意食物不能替代药物，缺钾症状严重应及时就医并治疗。

1.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，每100克香蕉中含有256毫克的钾。此外，香蕉还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于维持身体健康。

2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，每100克菠菜中含有311毫克的钾。此外，菠菜还含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，有助于维持身体健康。

3.土豆：土豆是一种富含钾的食物，每100克土豆中含有342毫克的钾。此外，土豆还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于维持身体健康。

4.橘子：橘子是一种富含钾的水果，每100克橘子中含有207毫克的钾。此外，橘子还含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，有助于维持身体健康。

5.海带：海带是一种富含钾的食物，每100克海带中含有1503毫克的钾。此外，海带还含有丰富的碘、膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果缺钾症状严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。