哪些人容易缺钾

挑食和饮食不规律的人以及患有某些疾病导致钾排出过多的人都容易缺钾。

一、钾摄入过少导致缺钾：

1.在日常生活中，如果存在挑食、偏食或饮食不规律的情况，就可能影响营养的正常供应。比如过度排斥某些富含钾的食物，或者饮食时间毫无规律，这都容易引起钾的摄入量不足，进而导致缺钾以及低钾血症的出现。

2.当人体钾摄入过少时，会引发一系列身体反应，比如可能会减少肌肉的兴奋性，使得肌肉的收缩和松弛不能顺利进行，从而产生倦怠等现象。

二、钾排出过多导致缺钾：

1.若出现严重腹泻和呕吐的状况，会致使大量消化液丧失，进而经胃肠道造成钾大量流失。

2.长期使用利尿药、患有肾脏疾病、肾上腺皮质激素过多、碱中毒、镁缺失等情况，也会导致钾排出过多。

3.钾排出过多同样会对身体造成不良影响，如影响肌肉的正常功能等。

总之，要关注自身的饮食和健康状况，尽量避免出现容易导致缺钾的情况，以维持身体的正常运转。