分娩后肚子还是很大

分娩后肚子仍然很大通常是正常现象。首先，女性生产后宫底在肚脐下1-2横指处，会使肚皮鼓起致肚子较大，之后子宫会逐渐恢复常态，肚子也会随之变小。在此恢复期间，可使用收腹带并进行适量运动来加速子宫和腹部恢复。其次，孕妇因给胎儿提供营养而摄入大量营养物质，导致分娩前后体重增加，产后不会立刻瘦下来而使肚子显大。此时可调整饮食，多食用新鲜蔬菜、水果，如紫薯、香蕉、哈密瓜等，避免高脂肪、难消化食物，同时坚持母乳喂养可消耗妊娠期积聚的脂肪，利于体形恢复。此外，分娩可能造成腹直肌分离，若腹肌收缩功能差，产后也会有肚子大情况。这时可使用适宜松紧度的腹带，并适当进行腹肌锻炼帮助收腹；若产妇同时伴有盆底肌功能障碍，还需进行盆底康复锻炼。

总之，分娩后肚子大的情况较为常见，可通过多种方式来促进恢复，包括子宫恢复措施、饮食调整、腹肌锻炼和盆底康复等。