老年人缺钾吃什么补得最快

老年人缺钾可食用香蕉、菠菜、苋菜、豆类、肉类等食物补充，但食物不能完全替代药物，缺钾严重或有其他健康问题应及时就医，并在医生指导下治疗。

1.香蕉：香蕉是一种常见且富含钾的水果。每100克香蕉中含有256毫克的钾。

2.菠菜：每100克菠菜中含有311毫克的钾。

3.苋菜：苋菜的口感鲜美，且营养丰富，每100克苋菜中含有178毫克的钾。

4.豆类：豆类也是很好的钾来源，如黑豆、红豆、绿豆等，每100克豆类中含有600-800毫克的钾。

5.肉类：瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物中也含有一定量的钾。

需要注意的是，食物不能完全替代药物，如果缺钾较为严重或有其他健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。