艾绒的功效及使用方法

艾绒具温经散寒、祛湿通络功效，可制成艾条艾柱借艾灸盒等器具艾灸，也能制作成坐垫、鞋垫等使用，孕妇应避免腹部艾灸以防刺激子宫致流产，儿童使用需成人监护且增大艾灸距离，皮肤异常者不宜直接接触或艾灸艾绒以免加重损伤或过敏。

一、艾绒的功效

艾绒具有温经散寒功效，临床研究表明，其燃烧产生的温热刺激可作用于人体经络穴位，促进局部气血运行，对寒凝血瘀引发的疼痛有缓解作用，如《针灸学》相关研究证实，艾绒温热效应能改善风寒湿痹导致的关节冷痛等症状；还具备祛湿通络功效，能调节机体水液代谢，帮助排出湿气，改善湿气重引起的身体困重、乏力等表现。

二、艾绒的使用方法

1.艾灸器具应用：将艾绒制成艾条、艾柱，借助艾灸盒等器具开展艾灸。以艾条为例，点燃后距皮肤2~3厘米熏烤相关穴位，如足三里穴等，每次艾灸时长控制在15~20分钟；使用艾柱时，可通过艾灸器固定艾柱进行局部艾灸。

2.其他使用形式：艾绒可制作成坐垫、鞋垫等，长期接触能持续发挥温通作用，但需留意材质舒适性，防止引发皮肤过敏等状况。

三、特殊人群注意事项

孕妇：应避免在腹部进行艾绒相关艾灸操作，因艾绒温热作用可能刺激子宫，增加流产风险。

儿童：皮肤娇嫩，使用艾绒相关艾灸时需成人监护，艾灸距离应适当增大，以防烫伤。

皮肤异常人群：皮肤有破损、过敏等情况者，不宜直接接触或艾灸艾绒，避免加重皮肤损伤或过敏反应。