为什么睡觉有时候感觉自己醒不过来就是那种一直睁不开

睡觉拼命想醒却醒不来眼睛睁不开的原因可能是生理原因、睡眠瘫痪症、神经衰弱等，可通过不同方式改善，如心理治疗、药物治疗等，同时要注意一些生活事项。

一、生理原因

人体睡眠有由浅入深的过程，在进入浅睡眠期时肌肉处于放松状态，就可能出现这种想醒却醒不来且眼睛睁不开的情况，这通常无需特殊处理，是较为常见的生理现象。

二、睡眠瘫痪症

1.引发原因：常因生活压力大、作息不规律、熬夜、失眠、焦虑等导致。

2.具体表现：多发生于刚入睡或将醒未醒时，呈现睡觉做梦且想醒却醒不来、眼睛睁不开的状态，一般几分钟内可恢复，有时也会继续正常入睡。

3.改善方式：可在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导来提升睡眠质量。

三、神经衰弱

1.引发原因：遭遇负性生活事件可能引发神经衰弱从而出现这种状况。

2.其他症状：严重时还可能有记忆力减退、反应迟钝等表现。

3.治疗方法：可在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。同时，睡前应避免饮用可乐、咖啡、巧克力、烈酒、浓茶等饮品，要保持作息和饮食规律，避免暴饮暴食。

总结提示：当出现睡觉拼命想醒却醒不来眼睛睁不开的情况时，要根据具体原因选择合适的改善方法，同时注意生活中的一些细节，以保障良好的睡眠状态。