嘴巴前突自己怎么矫正

嘴巴前突通常难以自行矫正，一般只能通过纠正不良习惯以及按摩来延缓嘴巴前突的进程，不过可能只对少数人有效果。所以一旦出现嘴巴前突的情况，建议及时就医，必要时需进行矫正手术治疗。

一、纠正不良习惯：

1.部分人有咬手指、咬铅笔等不良习惯，长此以往可能引发嘴巴前突，此时就需要纠正这些不良习惯，尽可能避免咬手指、咬铅笔等行为。

2.要从张嘴呼吸改为经鼻呼吸，不能用牙齿顶上颌，在改正不良习惯后，可在一定程度上减缓嘴巴前突的发展。

二、按摩：

1.按摩通常只能在视觉上改善嘴巴前突的现象，无法真正矫正嘴巴的骨性改变。

2.在医生指导下进行按摩，可以按摩鼻部下方肌肉，向上嘴唇方向推压，能在一定程度上放松表情肌肉，从而在视觉上改善嘴巴前突的情况。

如果嘴巴前突是由扁桃体腺样体肥大导致的，那就需要及时进行针对性处理，比如进行扁桃体切除手术等。如果是牙齿畸形导致的，那就需要进行固定矫正，必要时还需要拔牙。如果嘴巴前突是骨性因素导致的，单纯的矫正可能无法解决问题，这时就需要进行正颌手术联合牙齿矫正，如此可改善嘴巴前突的现象。

总之，嘴巴前突需要根据具体情况采取相应的措施来处理，以尽量改善这一状况。