槐米泡茶喝了对人体有那些好处和坏处

槐米泡茶含芦丁等成分有抗氧化助维持血管健康及潜在清热功效，但过量摄入可能引肠胃不适，孕妇及严重肝肾疾病者需谨慎饮用。

一、槐米泡茶的好处

槐米中含有芦丁等成分，芦丁具有一定的抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，对维持血管健康有一定潜在益处，有研究表明其可能有助于在一定程度上维持血管弹性，对心血管系统可能产生积极影响；此外，槐米泡茶在传统认知中有一定清热凉血等功效，但需基于科学研究支撑的部分主要是其含有的生物活性成分带来的潜在健康影响。

二、槐米泡茶的坏处

1.可能引起肠胃不适：槐米中某些成分过量摄入时，可能对胃肠道产生刺激，引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状，尤其是本身肠胃功能较弱的人群，如患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人，饮用后更易出现此类情况；2.特殊人群需谨慎：孕妇饮用槐米泡茶存在一定风险，目前缺乏足够科学依据证实其对孕妇及胎儿的安全性，因此孕妇应避免随意饮用槐米泡茶；对于有严重肝肾疾病的人群，由于其肝肾功能代谢能力受限，槐米中的成分代谢可能受到影响，进而可能对身体造成额外负担，这类人群也不建议随意大量饮用槐米泡茶。