每天早晨都睡回笼觉对身体好吗

早上睡回笼觉对身体的影响有好有坏，需根据具体情况判断。睡眠不足时以此补充睡眠有益，而睡眠充足时再睡回笼觉则不利。

一、当睡眠不足时，睡回笼觉是补充睡眠的一种方式，对身体有益处。比如夜间睡眠不足、睡觉不安稳或者早醒的情况下，往往就会出现睡回笼觉的现象。在睡眠时间不够时睡回笼觉是常见的，这也是身体需要补充睡眠的一种调节机制，会让人感觉有困意。

二、若睡眠充足，比如夜间已睡足7至8小时，且没有失眠症状，这时就尽量不要睡回笼觉。这样做不仅会扰乱睡眠规律，而且长时间睡眠还会破坏心脏活动和休息的规律，导致心脏收缩乏力，使人全身无力，形成恶性循环。长期睡回笼觉还会让人出现头昏脑胀、精力不足等症状，会严重影响一天的生活状态，对健康也有危害。所以在睡醒后，可以积极进行运动锻炼，这样能更好地发挥身体机能，避免长期睡回笼觉，而适当的午休对身体是有一定好处的。

总之，对于早上睡回笼觉要根据自身睡眠情况合理对待，不可一概而论，以避免其可能带来的不良影响，保持良好的睡眠习惯和生活状态。