女生怎样做可以丰胸

胸部丰满坚挺对于提升女性自信心以及更好地投入生活和工作有很大帮助。除了专业的丰胸手术，日常还可通过一些方法来改善胸部扁平现象，且需要长期坚持才有效果，这些方法包括：

一、扩胸运动

每天起床后，双手握胸旋转按摩20分钟，左右各10分钟；每天起床和睡前做15分钟扩胸运动；睡前举哑铃锻炼胸部，坚持做50个双手往外伸直的扩胸运动。扩胸运动能有效锻炼胸部肌肉，促进胸部的发育。

二、洗澡运动

每天洗澡时可进行丰胸，采用冷热水交替的方式刺激乳房，从下朝上冲洗乳房，同时可买把软刷子，一边冲洗一边轻轻按摩胸部。这样既能丰胸，又能让肌肤更具弹性。

三、中药丰胸

红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对丰胸有帮助，还可用一些药膳来丰胸。

总之，这些方法都需要长时间坚持才能看到效果，且不能急于求成增加运动量或中药量等，以免产生不良后果，而快捷的方法还是到医院进行专业的丰胸手术。