吃维生素c可以美白吗

吃维生素C通常可以起到美白作用，但效果往往不太显著，而光子嫩肤也是实现美白的一种方式。

一、维生素C：

1.作为一种强效抗氧化剂，能够清除皮肤自由基，防止紫外线带来的损伤。

2.同时可以减少黑色素合成，在一定程度上能达到美白肌肤的效果，不过需要持续服用一段时间才行。

二、光子嫩肤：

1.可以分解皮肤内的色素物质，加速局部皮肤新陈代谢，有助于使皮肤变白。

2.其一般参考价格为1000～3000元/次，做2～3次可见一定改善，可能产生的副作用是色素沉着。

在日常生活中要注重防晒，避免长时间被太阳光照射，多进食新鲜水果和蔬菜，比如猕猴桃、黄瓜等，这对皮肤健康是有利的。

总之，想要美白肌肤，维生素C有一定效果但需长期坚持，光子嫩肤能较快改善但要注意可能的副作用，同时日常防护和饮食调理也很重要。