不睡觉会怎么样

不睡觉对身体存在诸多危害，包括免疫力下降、心血管疾病、情绪障碍等，长期如此会引发一系列严重后果，所以平时要保持规律作息，确保充足睡眠。

一、免疫力下降：偶尔一次不睡觉，健康人群通过适当休息能较快恢复，但长期不睡觉或睡眠不足，就会对机体免疫功能产生影响，进而导致免疫力下降。

二、心血管疾病：长期不睡觉会使心血管疾病的发生率显著上升，像高血压、脑卒中、心梗等。对于本身有心脏基础疾病的人来说，不睡觉更加危险，会引发心律失常、血压升高等不适症状，加重病情。

三、情绪障碍：长期不睡眠会给情绪带来危害，比如有些人会更易脾气暴躁，有些人则容易情绪低落，甚至过度焦虑、抑郁，这又会反过来影响睡眠，形成恶性循环。

总之，不睡觉对身体的损害极大，我们一定要重视睡眠，养成良好的作息习惯，以维护身体健康。