快睡着时突然哆嗦一下，特别频繁，睡着后就不了

临睡肌阵挛是一种正常的生理现象，可能由精神压力、睡眠环境、药物因素、缺乏营养等引起，一般不需要特殊治疗，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、放松心情等方式缓解。

快睡着时突然哆嗦一下，特别频繁，睡着后就不了，医学上称为临睡肌阵挛，是一种正常的生理现象，以下是一些可能的原因：

1.精神压力：白天过度紧张、兴奋、疲劳或受到惊吓等，可能导致大脑皮层兴奋，引起临睡肌阵挛。

2.睡眠环境：睡眠环境不适宜，如温度过高、过低、噪音过大等，也可能影响睡眠质量，导致临睡肌阵挛。

3.药物因素：某些药物的副作用可能导致临睡肌阵挛，如抗抑郁药、镇静药等。

4.缺乏营养：维生素B1、B6、B12等缺乏，可能影响神经功能，导致临睡肌阵挛。

5.其他因素：过度吸烟、饮酒、喝咖啡等，也可能影响睡眠，导致临睡肌阵挛。

一般来说，临睡肌阵挛不需要特殊治疗，通过改善睡眠环境、调整生活习惯、放松心情等方式，多数可以缓解。如果临睡肌阵挛频繁发生，影响睡眠质量，或伴有其他症状，如头痛、头晕、抽搐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。

对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现临睡肌阵挛，应更加关注，及时就医，以确保健康。同时，应避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯、避免吸烟、饮酒等，以预防临睡肌阵挛的发生。