阳了能否食用稀饭加白糖

阳了时食用易消化的稀饭加白糖可补充能量有可行性，糖尿病患者需严格控糖可选代糖等，儿童食用需适量并保证饮食均衡搭配全面营养。

一、阳了时食用稀饭加白糖的可行性及科学依据

感染新冠病毒（阳了）期间，身体处于应激状态，需要适当补充能量以维持基本代谢。稀饭属于易消化的碳水化合物类食物，能为机体提供基础能量；白糖主要成分为蔗糖，可快速分解为葡萄糖被人体吸收利用，为身体短时间内补充能量。从营养学角度，适量食用稀饭加白糖有助于缓解身体因感染带来的能量消耗，是可行的营养补充方式，有研究表明，合理的碳水化合物摄入可支持机体免疫功能维持等基本生理过程。

二、特殊人群需注意的情况

（一）糖尿病患者

阳了时若本身患有糖尿病，需严格控制白糖摄入量。因为高糖饮食会导致血糖快速升高，不利于血糖稳定，可能加重病情或引发其他并发症。此类人群可选择用代糖等低糖或无糖替代品来替代白糖，同时需遵循糖尿病饮食管理原则，监测血糖变化。

（二）儿童群体

儿童感染时食用稀饭加白糖需注意适量。过量食用白糖可能增加龋齿风险，且应保证整体饮食的均衡性，不能仅依赖稀饭加白糖，还需搭配富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、维生素（如新鲜蔬菜水果）的食物，以满足儿童生长发育及感染康复所需的全面营养，避免因单一饮食导致营养不均衡影响恢复。