孕期禁忌哪些水果

孕期需注意水果相关事项，高糖分水果可能致血糖波动大增妊娠糖尿病风险，山楂大量食用可能引发宫缩，未成熟柿子鞣酸高影响矿物质吸收且性寒凉易致肠胃不适，菠萝过敏体质孕妇需避免食用，食用水果前要充分清洗以去除表面残留有害物质。

一、高糖分水果

孕期过量摄入高糖分水果可能导致孕妇血糖波动较大，增加妊娠糖尿病风险。例如榴莲，其含糖量较高，每100克榴莲中含糖约28克左右，长期大量食用会使血糖水平快速上升，对孕妇和胎儿健康不利。

二、可能引发宫缩的水果

山楂具有一定收缩子宫平滑肌的作用，孕妇大量食用后可能引发宫缩，增加流产、早产的风险。研究显示，过量摄入山楂制品可能刺激子宫收缩频率增加。

三、鞣酸含量较高的水果

未成熟的柿子鞣酸含量较高，大量食用后鞣酸可能与肠道内矿物质结合，影响孕妇对铁、钙等矿物质的吸收；且柿子性寒凉，过量食用可能引起肠胃不适。

四、易引发过敏的水果

部分孕妇可能对菠萝中的菠萝蛋白酶过敏，孕期发生过敏反应时，处理相对复杂，可能影响胎儿安全，因此菠萝过敏体质的孕妇需避免食用菠萝。

五、未清洗干净的水果

水果表面可能残留农药、细菌等有害物质，若未彻底清洗直接食用，这些有害物质可能通过胎盘影响胎儿发育，因此孕期食用水果前需确保充分清洗干净。