孕妇脚底板疼痛的原因是什么

孕期脚底板疼痛与体重逐渐增加致中晚期重心改变使脚底板压力增大、激素变化致韧带松弛影响足部结构稳定、姿势调整不良加重负担、子宫增大致下肢血液循环受影响引发足部水肿增加压力、过度劳累致疲劳相关，体重增长过多孕妇需注意合理休息并选支撑性好的鞋子缓解不适。

一、体重增加因素

孕期体重逐渐增加，尤其是中晚期时身体重心改变，脚底板承受的压力显著增大，长期负荷过重可引发疼痛。

二、激素变化因素

孕期体内激素水平改变会导致韧带松弛，包括足底韧带，韧带松弛会影响足部结构稳定性，进而引起脚底板不适。

三、姿势改变因素

为维持身体平衡，孕妇姿势会调整，长期不良姿势使脚底板负担加重，易引发疼痛。

四、足部结构变化因素

子宫增大可能影响下肢血液循环，导致足部水肿，水肿会增加脚底板的压力与不适感。

五、过度劳累因素

孕期活动量变化，若长时间站立或行走，脚底板易因疲劳出现疼痛。对于孕期体重增长过多的孕妇，其脚底板承受压力更大，风险更高，需注意合理休息、选择合适且支撑性好的鞋子以缓解不适。