孕妇的睡姿有哪些

适合孕妇的睡姿需依据自身状况在不同怀孕阶段进行正确调整。具体如下：

一、孕早期

孕早期对睡姿没有严格限定，因为此时外界压力对胎儿发育基本无影响，孕妇可依据自身舒适度选择睡觉姿势。

二、孕中期

孕中期随着胎儿的不断增大，增大的子宫可能会受到压迫，此时建议采取左侧或右侧卧位较好，这样能避免胎儿缺氧。另外，左侧卧位还可缓解腿部肿胀情况，改善子宫与胎盘的血液循环，睡觉的时候可以在脚踝处垫个靠背。

三、孕晚期

孕晚期的孕妇应以左侧卧睡姿为主，这样可缓解子宫右旋导致的子宫肌肉和韧带紧张状态，有利于血液供应。

总之，孕妇的睡姿要根据不同怀孕阶段进行恰当调整，以确保睡眠质量。同时，怀孕期间应减少剧烈运动，并定期进行医疗检查。