晚睡危害是什么

晚睡危害大，影响身体健康和大脑功能，还会影响皮肤健康，对儿童和青少年的生长发育也不利，因此要保持规律作息，尽量避免晚睡。

晚睡危害大，可能增加多种疾病的风险，打乱人体生物钟，影响正常代谢，导致免疫力下降，还会影响大脑功能，引起记忆力减退、注意力不集中等问题，并且会影响皮肤健康，导致皮肤干燥、皱纹增多等。

对于儿童和青少年来说，晚睡还会影响生长发育。因此，保持规律的作息时间，尽量避免晚睡，对于维护身体健康非常重要。