一个人的睡眠生物钟周期是多长

人的睡眠生物钟周期与昼夜节律相关，成人平均约24小时有个体差异，儿童婴儿期睡眠周期短随年龄渐趋近24小时但易受外界干扰，老年人睡眠生物钟可能紊乱、周期规律性下降，长期倒班工作者睡眠生物钟周期易改变致睡眠障碍，患睡眠障碍性疾病人群睡眠生物钟周期偏离正常，失眠者入睡及维持困难，睡眠呼吸暂停综合征患者因呼吸暂停干扰节律。