病情描述:如何科普小腿抽筋的原因
主任医师 北京医院
抽筋原因分生理性与病理性,生理性因运动过度致肌肉代谢产物堆积刺激抽筋、寒冷刺激使肌肉强烈收缩致抽筋、姿势不当引发肌肉被动挛缩致抽筋;病理性因缺钙致神经肌肉兴奋性增高引发痉挛、血管问题致下肢血液循环不畅肌肉缺血缺氧致抽筋、神经系统疾病致神经支配区域肌肉异常致抽筋。
一、生理性原因
1.运动过度:长时间运动或剧烈运动后,肌肉频繁收缩,局部代谢产物如乳酸等堆积,会刺激肌肉引起抽筋,例如长跑、高强度训练后较易出现;
2.寒冷刺激:冬季保暖不佳或游泳时水温过低,肌肉受寒冷刺激后会突然强烈收缩,从而导致抽筋;
3.姿势不当:睡眠时长时间仰卧或俯卧,使小腿某些肌肉长时间处于放松状态,易引发肌肉“被动挛缩”进而导致抽筋。
二、病理性原因
1.缺钙:血液中钙离子浓度过低会使神经肌肉兴奋性增高,引发肌肉痉挛,孕妇因胎儿生长发育需钙量增加、老年人钙吸收能力下降等,均易出现因缺钙导致的小腿抽筋;
2.血管问题:下肢动脉硬化闭塞症等血管疾病会致使下肢血液循环不畅,肌肉缺血缺氧,从而引发抽筋,此类情况多见于中老年人且常伴有下肢发凉、间歇性跛行等表现;
3.神经系统疾病:如腰椎间盘突出症压迫神经,可使神经支配区域的肌肉异常,导致小腿抽筋,常见于有腰部不适病史的人群,常伴随下肢麻木、疼痛等神经受累症状。