腿断了吃什么较好

腿断后在饮食上需要注意以下几点：

1.多吃富含优质蛋白质、维生素C、钙和维生素D以及抗氧化剂的食物，如鸡胸肉、鱼、柑橘类水果、草莓、青椒、乳制品等，以帮助恢复。

2.避免高糖和高脂肪食物，以免增加关节负担。

3.具体饮食建议应根据个人情况咨询医生或营养师。

腿断了在饮食上需要特别注意，以帮助恢复。以下是一些建议：

1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。

2.维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等。

3.钙和维生素D：钙是维持骨骼健康的重要营养素，而维生素D有助于钙的吸收和利用。多摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、鱼类、蛋黄等。

4.抗氧化剂：抗氧化剂可以减轻炎症反应，促进康复。食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、全谷物等。

5.避免高糖和高脂肪食物：高糖和高脂肪食物可能导致体重增加，增加关节负担，应适量控制。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，饮食建议可能会有所差异。在饮食调整的同时，还应遵循医生的建议，进行适当的康复训练。如果有任何特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师。