宝宝几个月可以吃蛋清

一般建议宝宝1岁以后再吃蛋清，1岁前因消化系统未发育完善、肠壁通透性高及免疫系统不成熟，吃蛋清易过敏；1岁后可逐步尝试，先少量观察反应，无不适再渐增摄入量，有家族过敏史的宝宝要谨慎，在医生指导下引入且注意饮食均衡。

1岁前不建议吃蛋清的原因：婴儿的消化系统还未发育完善，肠壁的通透性较高，蛋清中的蛋白质分子较小，容易通过肠壁进入血液，引起过敏反应，如皮疹、腹泻、呕吐等。而且1岁前宝宝的免疫系统也不够成熟，对异体蛋白的适应能力较差。例如，有研究表明，过早引入蛋清等易过敏食物，会增加宝宝日后发生食物过敏的风险。

1岁后逐步尝试蛋清的要点：1岁后宝宝消化系统和免疫系统进一步发育，此时可开始逐步尝试蛋清。最初可以少量给予，观察宝宝是否有过敏反应，如皮肤是否出现异常皮疹、是否有呕吐、腹泻等消化道症状。若宝宝食用后无不适反应，可逐渐增加蛋清的摄入量。同时，需要注意宝宝整体的饮食均衡，在引入蛋清过程中，也要保证其他营养物质的合理摄入，如碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等的均衡搭配，以满足宝宝生长发育的需求。另外，对于有家族过敏史的宝宝，在引入蛋清等易过敏食物时更要谨慎，建议在医生的指导下进行，密切观察宝宝的反应，因为这类宝宝发生食物过敏的概率可能更高。